15% dos brasileiros se queixam frequentemente de azia. As festas de final de ano e as férias costumam piorar muito estas queixas, por vários abusos. Confira 05 dicas para começar o ano novo sem azia (refluxo do estômago):

1-Evite ingerir grandes volumes de comida nas refeições, isto aumenta a acidez.
2-Evite excesso de álcool. As bebidas alcoólicas aumentam a acidez e promovem o retorno de ácido para o esôfago.
3-Evite frutas e sucos ácidos tais como limão, laranja e maracujá.
4-Evite tomar grandes quantidades de café, principalmente se acompanhado de cigarro.
5-Faça caminhadas, ou mantenha seu ritmo de atividade física. Ganhar peso piora a doença do refluxo.

Dependendo da gravidade do caso, o refluxo pode necessitar do uso frequente de medicamentos e algumas vezes, inclusive de cirurgia.
Atualmente a cirurgia para refluxo pode ser realizada por técnicas com mínimos cortes e rápida recuperação.